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Si sente sempre piu’ spesso parlare di integrazione; integrare vitamine, aminoacidi, antiossidanti , probiotici, sali minerali. Si puo’   acquistare prodotti di tutti i tipi che servono a ben poco, perche’ tutto sommato cosa sappiamo sull’ integrazione….molte notizie le apprendiamo dai giornali, dal passaparola, oppure acquistiamo un prodotto al supermercato perche’ ci lasciamo tentare da quello che leggiamo sulla confezione, magari siamo convinti che tutto cio’ ci migliori la nostra condizione, ma dobbiamo imparare a comprendere di  cosa ha davvero bisogno il nostro corpo, perche ‘ gli puo’ servire , e soprattutto imparare a leggere le composizioni degli ingredienti. Ma come mai in un epoca dove non manca nulla sulle tavole , dove vi e’ una varieta’ di prodotti , capita che siamo carenti di qualcosa? Come maiun tempo attraverso l’ alimentazione e la vita all’ aria aperta non avevano carenze? Perche’ molti bimbi risultano carenti di vitamine, sono spesso stanchi e nervosi?

Bisogna analizzare un po’ tutto l’ insieme delle situazioni. Ogniuno di noi si occupa di se stesso in modo del tutto personale, spesso trascuriamo l’ alimentazione, oppure non facciamo attivita’ fisica in modo salutare, siamo troppo stressati, sempre di corsa , e nel carrello della spesa capita che finiscono cibo industriale, o ancora peggio non abbiamo proprio tempo di cucinare, preparare , ed ecco che un pasto veloce in un fastfood risolve tutto. Queste abitudini purtroppo hanno conseguenze, e anche chi si impegna per mangiar sano, si trova spesse volte ad acquistare cibo povero di qualita’ nutritive, spesso gli alimenti arrivano da lontano, non sono freschissimi, sono stati manipolati, la lavorazione stessa e la cottura a volte li priva di nutrienti, ed ecco che nell’ organismo pian piano ci sono delle carenze. In aiuto arrivano gli integratori.

Integrazione per tutto, specifica per fascia di eta’, per situazioni, e carenze specifiche che vengono indagate tramite esami specifici.

Esistono prodotti per il benessere quotidiano, come supplementi vitaminici, energizzanti, prodotti che vanno a ripopolare il microbiota, prodotti per la protezione ossea, specifici per l’ invecchiamento contenenti vitamine e antiossidanti, depurativi, detossicanti, integratori che aiutano le persone a perdere peso e controllarlo, integrazione particolare per periodi femminili quale gravidanza e menopausa,  quindi non piu’ solo integrazione per gli sportivi come avveniva tempo fa , ma integrazione per tutti.

Gli integratori possono aiutare e sostenere in molti casi, ma spesso il fai da te  non produce effetti positivi; il potere dell’ integrazione associato ad una vita sana puo’ avere effetti incredibili, e aiutarti a sostenerti in quei momenti dove hai bisogno di  una spinta.

In alcuni momenti della vita, e nei cambi di stagione, dopo una malattia, e in altri casi, puo’ essere davvero utile prendere in considerazione l’ assunzione di un integratore specifico, facendosi consigliare e seguendo le indicazioni del prodotto stesso.