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Quando arriva il cambio di stagione non bisogna farsi cogliere impreparati….con la riduzione della temperatura e dell’ esposizione al sole, il nostro organismo subisce dei cambiamenti.

Il cambio di clima influisce sui nostri meccanismi interni ….vi e’ una riduzione della serotonina ( causa spesso dell’ improvvisa voglia di carboidrati), si produce piu’ cortisolo ( ormone associato allo stress), vi e’ una riduzione di endorfine e quindi siamo piu’ ansiosi, piu’ soggetti a sintomatologie dolorose e nevralgie, tutti questi fattori incentivano lo stress ossidativo, ma si puo’ ricorrere a qualche trucco e all’ integrazione per aiutare il nostro corpo a restare in forma.

Per quanto riguarda l’ alimentazione ci possiamo aiutare con cibi leggermente piccanti, quali zenzero , aglio, cipolla e cannella.

Altri cibi ricchi di sali e vitamine come broccoli, carote, cavolfiore, fichi, mele e giuggiole.

Restando meno esposti al sole andremo ad impoverire anche quelle che sono le nostre riserve di vitamina D. Molti studi negli ultimi anni si sono concentrati sugli effetti della sua carenza in quanto molto presente in bambini e anziani.

La vitamina D ha un ruolo importante in quanto e’ un potente regolatore del sistema immunitario.

Si puo’ intervenire dall’ esterno con potenti integratori specifici per farne un esempio

Immuno ADE di dna-solutions che contiene le tre principali vitamine, utile per equilibrare anche carenze ormonali nel periodo della menopausa, dove noi donne siamo piu’ soggette, aiuta nella prevenzione e rallentamento dell’ osteoporosi, e’ un adattogeno, aiuta negli stati psichici contro stress e ansia migliorando inoltre la qualita’ del sonno.

Un altro prodotto meraviglioso che racchiude in se ‘ varie proprieta’ e’ Immuno Plus, un integratore al cui suo interno sono contenuti : reishi, aloe arborescens, curcuma, goji,manna, tarassacobacche di acaj ecc, potente antiossidante, antinfiammatorio, e immunostimolante .

Ricordando infine che per prendersi cura di se stessi bisogna :

  • seguire un alimentazione sana e uno stile di vita corretto
  • idratare il nostro corpo attraverso l’ assunzione di almeno 1,5 litri 2 di acqua
  • effettuare un adeguato riposo
  • fare attivita’ fisica costante.

Tutti questi accorgimenti e la giusta integrazione faranno in modo di mantenerci sani e vitali durante la stagione fredda….

Se sei curioso di conoscere gli integratori di cui parlo visita la pagina

http://www.dna-solutions.it/IGB015/shop