Quante volte abbiamo sentito parlare di piano detox, per rinforzarci, depurarci, disintossicarsi, insomma per recuperare un po di benessere, per ripulirci da scorie e tossine che tutti inseriamo nell organismo, attraverso quello che mangiamo, quello che respiriamo , cio’ che spalmiamo sulla nostra pelle, attraverso la detersione , anche lo stress accumula tossine, per cui ogni tanto dedicare uno spazio a questa routine potrebbe essere molto vantaggioso, contando soprattutto che si puo’ eseguire tranquillamente a casa in forma economica.

Un ottimo detox generico e’ senza dubbio acqua tiepida con succo di limone( spremuto fresco e consumato nei primi minuti…possibilmente bio) con l’ aggiunta di zenzero , stimola l’ attivita’ intestinale, e’ un alcalizzante naturale a differenza di quelo che si pensa, quindi contrasta l’ acidita’ dovuta all’ alimentazione, ed e’ ricco di vitamina c, abbinato allo zenzero stimola digestione. A chi non piacesse lo zenzero se ne puo’ fare a meno, l ‘ effetto e’ assicurato. Con cicli di un paio di settimane l’ organismo si depura e si mette in moto. Nel periodo invernale, per chi si sente un po stanco, puo’ aggiungere un po di miele bio, e la bevanda detox diventa pure un ottimo tonico energetico.

Importante anche la depurazione della pelle….la ricetta facile e’ un acqua gustosa che si prepara prima e si consuma dopo averla fatta riposare in frigo per 24 ore.  In una caraffa con un litro d’ acqua, aggiungere un kiwi sbucciato e fatto e pezzetti, una pesca sbucciata e fatta a pezzetti, e una decina di lamponi. Dopo il riposo in frigo va consumata in uno massimo due giorni.

Depurazione del sangue, versa in una caraffa un litro di acqua, aggiungi la barbabietola rossa cruda affettata, foglie di menta tritate, succo di mezzo limone.Fare riposare in frigo un giorno e consumarla entro 3 giorni.

Consiglierei eventualmente di non bere queste acque fredde , ma versarne la quantita necessaria in un bicchiere e lasciarla arrivare a temperatura ambiente. La restante va comunque sempre tenuta in frigo.