Istinto Benessere

Piu’ che una sostanza nutritiva, potrebbe essere classificata come farmaco.

Spesso la troviamo come ingrediente negli integratori , bevande energetiche nel the , nelle bevande zuccherate , ma anche nelle barrette di cioccolato,  viene utilizzata come un vero e proprio integratore per l’ attivita’ fisica, ma come funziona realmente?

La caffeina e’ uno stimolante che agisce sul sistema nervoso centrale e periferico aumentando le beta-endorfine( sostanze simili agli ormoni)che sono presenti a livello celebrale.Queste endorfine prodotte vanno ad influenzare l ‘ umore, riducono la sensazione della stanchezza e del dolore, e diciamo che producono una sensazione di benessere.Infatti la caffeina viene utilizzata prima degli studi, contribuisce ad aumentare la prontezza mentale, la concentrazione, e nello sport riduce la sensazione dell’ affaticamento.Ma non per tutti le reazioni sono queste, alcune persone non subiscono nessun effetto, altre addirittura effetti contrari, mal di testa , tremori, battito cardiaco accellerato ( ovviamente sempre in base alle dosi assunte)

Un uso eccessivo di caffeina puo’ manifestare anche nausea, diarrea, insonnia e nervosismo.

Come pero’ si pensava un tempo, non aiuta a dimagrire, infatti l ‘ effetto della caffeina come brucia grassi e’ stato sfatato, in quanto l ‘ effetto sulle riserve di glicogeno ha breve durata ed e’ completamente imprevedibile.

Nonostanza sia classificata tra le sostanze stimolanti, e’ ammessa in molte gare a cui sono previsti i controlli antidoping.

Come in tutte le cose , attenzione alla pubblicita’ ingannevole , o agli integratori fai te, ogni persona reagisce sempre in maniera differente anche ai prodotti naturali, e molte sostanze interagiscono amplificando o annullando terapie o patologie, quindi prima di assumere qualsiasi cosa, meglio sempre consultare il proprio medico, che conoscendo tutto il vostro percorso sapra’consigliarvi nel migliore dei modi senza subire danni.