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Rilassarsi fa davvero molto bene alla persona, ne giova salute e mente, ricordando sempre che secondo il pensiero olistico della salute spiega che non si puo’ raggiungere un equilibrio di benessere se non c’ e’ armonia tra i vari aspetti dell’ essere; bisogna nutrirci in modo consapevole e sano, bisogna mantenere il corpo in movimento, ma bisogna preoccuparsi anche del suo lato piu’ intimo, rilassarsi aiuta a scaricare tensioni, caricare energie positive, e rilassare globalmente. In sintesi si puo’ affermare che alimentazione e sport per migliorare fisicamente e relax e divertimento per migliorare mente , corpo e spirito; tutti questi aspetti devono lavorare in sinergia per essere utili, un blocco di solo uno di questi aspetti fara’ raggiungere piu’ lentamente e faticosamente al risultato.

Secondo un articolo pubblicato tempo fa dal New York Time, i risultati scientifici hanno dimostrato che le persone che riescono a rilassarsi hanno un effetto positivo sulla salute, con potenziamento  del sistema immunitario,  diminuzione del dolore cronico, e su una vantaggiosa riduzione dello stress.( anche lo stress produce tossine, lo stress fa sentire stanchi, apatici ecc). Ogniuno di noi preferisce rilassarsi in modo personale, infatti le tecniche sono moltissime, chi segue un corso yoga, chi usa aromi , musica, chi preferisce un bagno caldo, alcuni si rilassano guardando la fiamma accesa di una candela.Insomma ogniuno poi deve trovare il suo modo , ma e’ importante scoprirlo e non sottovalutarlo, provare a migliorare questa pratica nel tempo portera’ a grandi risultati…..e voi riuscite a rilassarvi?