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La cellulite non e’ solo una problema estetico che affigge le persone con qualche chilo in piu’, ma si presenta anche nei corpi scolpiti o in persone magre.

E’ una vera malattia del tessuto connettivo,dovuta a un mal funzionamento del circolo e dei vasi sanguigni.Si puo’ cercare di intervinire in molti modi , migliorando lo stile di vita, con massaggi, alimentazione, estetica e medicina.

  • alimentazione:per prevenirla e’ molto importante avere un’ alimentazione equilibrata e varia,ricca di frutta e verdura,e povera di grassi saturi.
  • l’ esercizio fisico e’ fondamentale, aiuta la circolazione , risolve casi di stipsi, e gonfiori, in questo caso la ginnastica piu’ utile e’ quella aerobica,perche’ stimola l ‘ ossigenazione dei tessuti, anche mezz’ ora risulta sufficiente.
  • Ridurre l ‘ uso del sale, il sodio trattiene l acqua
  • Ricordarsi di bere molto almeno un litro e mezzo di acqua al giorno ,aiuteremo l ‘ organismo a eliminare le tossine causa di ritenzione e gonfiore
  • Cercare di limitare caffe, zucchero, cioccolato,alcolici  , affettati e fritture
  • Preferire alimenti ricchi di fibre in modo da aiutare il transito intestinale e l ‘ evacuazione( piu’ gli alimenti rimangono all’ interno e piu’ producono fermentazioni e tossine)
  • Scegliere alimenti ricchi di vitamina C, E e potassio
  • Un automassaggio e un esfoliante sulla zona puo’ migliorare le condizioni della pelle
  • l’ idromassaggio leviga, rassoda e drena
  • I massaggi fatti da operatore drenano i ristagni , aumentano la tonicita’ e alleviano lo stress( causa di carico di tossine)

Tutti questi sono consigli generali, poi ogniuno di noi ha esigenze particolari e aspetti personali, se volete parlarne con me potete scrivermi, saro’ felice di rispondere alle vostre mail…..grazie       istintobenessere@gmail.it