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Spesso non si beve perche’ la semplice acqua non ci fa gola, meglio una bibita( sbagliatissimo) ricca di zuccheri , coloranti o altro, ma e’ anche vero che bisogna bere, almeno 1,5 litri al giorno, all’ incirca 8 bicchieri.

Ecco allora come far diventare piu’ golosa l’ acqua, senza aggiungere sciroppi o altri prodotti industriali, aggiungete semplicemente frutta, verdura , o erbe aromatiche, potrete scegliere la combinazione che piu’ vi piace, in base alla stagione, diventera’ cosi una bibita mineralizzata e con proprieta’ benefiche per l ‘ organismo.

Potrete prepararne per esempio un litro la sera ,aggiungere gli ingredienti che vi piacciono e poi iniziarla a bere l ‘ indomani; infatti e’ consigliato lasciare la frutta o altro almeno 12 ore , in modo che nel liquido si siano disperse le vitamine sali e altro.

Qualche esempio :

  • Acqua+ arancia+ mirtilli+ limone
  • Acqua+ mela +cannella+ anice stellato
  • Acqua+ fragole+kiwi
  • Acqua+ ananas +salvia  ( digestiva, diuretica)
  • Acqua+cetriolo+zenzero
  • Acqua+frutti di bosco+ rosmarino
  • Acqua + barbabietola+menta
  • Le combinazioni sono tantissime, decidete voi, in base ai vostri gusti, bere aiuta a eliminare il gonfiore , aiuta a dimagrire, elimina i problemi di ritenzione idrica.
  • gli ingredienti poi che rimarranno possono essere consumati come si fa dopo un bicchiere di sangria.blog3